Ayurveda Yoga Workshop 12.01.2025 @ Yoga Corner, Schlieren

In diesem 2,5-stündigen Workshop tauchst du in die Welt des Ayurveda und der Doshas (Konstitutionstypen) ein. Erfahre, wie die drei Doshas – Vata (Bewegung), Pitta (Transformation) und Kapha (Stabilität) – deine Energie, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden beeinflussen und wie du durch einfache, effektive Techniken und Rituale mehr Balance in deinem Leben finden kannst.

Was dich erwartet:

• Dosha Test: Finde heraus welcher Konstitutionstyp du bist

• Einführung in Ayurveda und die Doshas 

• Ayurvedische Morgenroutine & Tipps für dein Dosha

• 90-minütige Yoga-Praxis zur Dosha-Balance

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Yin Yoga Workshop - Welcoming Spring 02.03.2025 @ Yoga Corner, Schlieren

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Tauche tiefer ein in die Welt des Yin und der Chinesischen Medizin. Dieser 2-stündige Workshop kombiniert eine Einführung in die Chinesische Medizin mit einer gezielten Yin Yoga Praxis, die dich auf den Frühling einstimmt.

Lerne die Basics des 5-Elemente-Systems kennen und entdecke, wie du die Elemente gezielt einsetzen kannst, um deine Energie zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Besonders das Holz-Element – Symbol für Wachstum und Neubeginn – steht im Fokus.

Nach der Theorie wirst du in einer 90-minütigen Yin Yoga Klasse spüren, wie sich das Wissen direkt auf deinen Körper und Geist auswirkt. Mit gezielten Übungen aktivierst du die Leber- und Gallenblasenmeridiane, um dich vital, klar und bereit für den Frühling zu fühlen.

Takeaways aus dem Workshop:

• Ein tieferes Verständnis der 5 Elemente und ihrer Bedeutung.

• Inspirationen, wie du neue Energie und Klarheit für den Frühling gewinnen kannst.

• Eine Yin Yoga Praxis, die dich entspannt und mit frischer Energie versorgt.

 

Melde dich jetzt an und starte kraftvoll und balanciert in die neue Jahreszeit!

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